Форма входа

Поиск

Главная

Регистрация

Вход
Приветствую Вас Гость | RSS


Hobby Day
 Воскресенье, 17.10.2021, 17:56
Главная » Статьи » Разное

КАК ПЕРЕНЕСТИ РАЗНИЦУ ВО ВРЕМЕНИ
 
Когда вы отправляетесь в страну, где время существенно отличается от привычного, 12-часовое голодание поможет вам намного легче адаптироваться к новой временной зоне.
Ученые Гарвардской медицинской школы выяснили, что расписание приема пищи не менее важно для организма, чем внутреннее расписание сна.

Если организм ориентируется только по дневному свету, то привыкание к смене часовых поясов происходит в течение по крайней мере 4-х дней. Единственный эффективный способ сократить время адаптации до 1 дня – это подсчитать время ближайшего завтрака и полностью отказаться от приемов пищи за 12-16 часов до него.

По мнению ученых, высокая эффективность голодания связана со способностью всех живых существ к приспособлению в экстремальных условиях. Так что человек, поменявший часовые пояса, но не создавший для организма критических условий, чувствует себя вполне здоровым, за исключением сильного желания поспать в дневное время и быть активным в течение ночи.

Таким образом, организм, привыкший к получению пищи 4-5 раз в день и оставшийся на 12 часов без еды, входит в режим экстремального приспособления. И если вы совместите первый завтрак с началом дня в новом часовом поясе, временная адаптация закончится уже к следующему дню

Категория: Разное | Добавил: hobby-day (17.07.2008)
Просмотров: 729

Меню сайта

Категории каталога
Вышивка [3]
Разное [18]
А знаете ли вы, что ... [18]
Говорим по-русски [62]
Вязание [59]
ВЯЗАННЫЕ ШАЛИ, ПАЛАНТИНЫ И Т.П. [41]

Реклама

Погода


Статистика

Copyright MyCorp © 2021